| ЭНЕРОДЫХАНИЕ Энергодыхание — простая и эффективная практика, которая сочетает в себе все преимущества других методик. Во время сеанса человек может работать не только со своим телом, но и с подсознанием. Это позволяет высвобождать огромное количество энергии, снимать физические, психологические и ментальные блоки. По сути, это обычный процесс вдоха и выхода в заданном ритме, который сопровождается голосом диктора, а также прослушиванием специальной музыки и звуковых эффектов. После практик энергодыхания: * Снимается тревожность и психическое напряжение * Наступает спокойствие и собранность * Решаются внутренние конфликты * Происходят инсайты и открываются новые возможности * Чувствуется прилив сил и подъем мотивации * Снимается телесные и психосоматические блоки В основе метода соединены два принципа: создание эффекта умеренной гипоксии и насыщение кислородом клеток организма. Энергодыхание представляет симбиоз ритмов дыхания, которые поочередно активизируют и успокаивают автономную нервную систему. В чем отличие Энергодыхания от других техник 1. Безопасность Энергодыхание – это связное частое дыхание, со строгим ограничением по продолжительности. Такого нет в холотропном дыхании, где фазы могут достигать до трех часов, что уже является зоной риска и может вызывать кислороное голодание. Суть энергодыхания – в разделении фаз на части. Активные фазы (от 3х до 30 мин) чередуются с фазами отдыха (окна). 2. Эффективность Разбитие сеансов дыхания на несколько активных фаз позволяет снизить нагрузку на организм и пройти длительный сеанс даже новичку для проработки тела и психики. Нет шокового эффекта от гипервентиляции (что бывает случается при холотропе), соответственно, нет рисков обморока. |
